Tavasszal, amint lekerül rólunk a télikabát, szembesülünk azzal, hogy elég sok finom kaja volt ezen a télen is. Sebaj, van még idő ilyenkor, hogy formába kerüljünk és leadjunk pár kilót és nyáron felszabadultan viselhessük a bikinit! Azon kívül, hogy jobban odafigyelünk az étkezésre – kevesebb zsírosat és több zöldséget fogyasztunk – érdemes egy kis mozgást is beiktatni a mindennapokba. Mit tehetünk?
- A szép napsütést kihasználjuk és kocogunk egy közeli parkban.
- Többször visszük a kutyát sétálni.
- Bringával járunk munkahelyre / boltba.
- Hétvégén kimegyünk a közeli erdőbe túrázni.
- Otthon, esténként kedvenc műsorunk közben nem nasizunk, hanem végzünk pár könnyebb gyakorlatot.
